白糖:低蛋白质
话梅 | |
【炒糖色】 | |
清水 | |
开水 | 【炒制】 |
生抽 | 老抽 |
食盐 | 食醋 |
清水 | 熟白芝麻 |
1.猪肋排去除血水冲洗干净后,控水备用。
2.大葱、生姜切好备用。
3.锅内倒少许油,转几圈使内壁均匀挂油,放入冰糖、白糖、适量清水,搅拌至融化,大火煮开后转小火,等到白沫儿消失,密集的小泡变成大泡,颜色变黄且有些许焦香味时,倒入适量开水转大火煮开后,倒出备用。
4.锅内倒油(稍多一点),放入葱姜煸炒出香。
5.倒入猪肋排煎至表面稍微金黄。
6.加入料酒,翻炒均匀。
7.倒入之前炒好的糖色,加入生抽、老抽、食盐继续翻炒均匀,倒入适量清水(没过肋排就可以),大火煮开后转小火焖煮20分钟。
8.加入适量话梅,继续煮10-15分钟。
9.最后加入食醋翻炒均匀,大火收汁,出锅前撒少许熟白芝麻。
10.酸甜可口、营养开胃的春季养生菜——话梅糖醋小排就做好啦~
1.清洗猪肋排时,可加入少许面粉搓洗,这样既能快速去除血水,又能减少肋排中含有的油脂。
2.炒糖色时不宜时间过长,需要稍微带点甜味的嫩糖色。
3.焖煮时水量不够的话可以再加少许清水,注意千万不要糊锅哟。
4.饭友们可以根据自己的口味调节食盐的用量。