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鸡腿焖土豆
健康功效
土豆:消肿
鸡腿:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡腿焖土豆的做法
![鸡腿焖土豆的做法图解1]()
1.鸡腿切口
![鸡腿焖土豆的做法图解2]()
2.倒入奥莱奥橄榄油、盐、胡椒粉腌制1小时
![鸡腿焖土豆的做法图解3]()
3.锅中加入奥莱奥橄榄油
![鸡腿焖土豆的做法图解4]()
4.放入鸡腿中火慢煎
![鸡腿焖土豆的做法图解5]()
5.煎至表皮微黄
![鸡腿焖土豆的做法图解6]()
6.放入切好的土豆番茄，加蚝油、生抽、少许水，盖住焖10分钟即可
![鸡腿焖土豆的做法图解7]()
7.鸡腿焖土豆制作完成
小贴士
1.鸡腿划口容易入味
2.最好用不粘锅煎
鸡腿焖土豆的家常做法
（全部）
土豆:消肿
鸡腿:保护神经系统
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿切口
2.倒入奥莱奥橄榄油、盐、胡椒粉腌制1小时
3.锅中加入奥莱奥橄榄油
4.放入鸡腿中火慢煎
5.煎至表皮微黄
6.放入切好的土豆番茄，加蚝油、生抽、少许水，盖住焖10分钟即可
7.鸡腿焖土豆制作完成
1.鸡腿划口容易入味
2.最好用不粘锅煎
