猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.去市场购买新鲜的大头宝鱼,回来清水冲洗干净。
2.处理食材,首先去头去内脏,把鱼身上毛刺剪掉。
3.剔除主刺。
4.剔除主刺,放在一起。
5.剁碎,用手碾碾,没有硬性和连着的。
6.这样就可以了。
7.放在大碗中,用筷子按顺时针方向搅拌,一直搅拌成劲状。
8.准备辅料,猪油,鸡蛋清,白胡椒粉,盐,淀粉,姜葱泡水。
9.把半个鸡蛋清,少许猪油,盐,白胡椒粉,少许姜葱水,淀粉放进去继续按顺时针方向搅拌。
10.支锅作水,放姜丝,葱花,当水边开始冒泡,可以把搅拌好鱼肉,用手抓在手中挤出,一块块,每块形成圆形,放入锅中。
11.大火烧开后放入小白菜,放入鸡精,白胡椒粉,盐,大火烧开,等丸子都漂上来就好了。
12.出锅,成品图。
1,剔除主刺和鱼皮中的刺,口感细嫩柔滑。2,放入姜丝葱花水去腥。