胡萝卜:健脾 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 菠菜:养肝
1.准备好食材。
2.胡萝卜去皮擦成细丝。
3.菠菜焯水一分钟,去掉草酸。
4.葱叶切成葱花。
5.锅内倒油,打入鸡蛋,炒凝固后盛出备用。
6.锅内烧水,水开后放入山药刀削面,煮熟后盛出过凉水。
7.锅烧热后倒入适量奥莱奥橄榄油。
8.放入葱花爆香。
9.放入胡萝卜丝翻炒几下。
10.加入一小勺清水。
11.放入刀削面。
12.盖上锅盖,焖煮一分钟。
13.加入适量生抽。
14.加入适量食盐。
15.放入鸡蛋和菠菜,翻炒均匀即可。
16.香喷喷的炒刀削面可以出锅了。
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