鸭血:补血
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
干贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材。
2.干贝提前泡软。
3.鸭血切成小块。
4.菠菜清洗干净切段。
5.大蒜切成蒜末备用。
6.锅内烧水,水开后放入菠菜段焯水一分钟,去掉草酸。
7.另起锅,倒入适量奥莱奥橄榄油。
8.放入蒜末爆香。
9.放入鸭血,转小火,轻轻煸炒一分钟。
10.加入适量白开水。
11.放入干贝,烧开后再煮两三分钟。
12.放入菠菜段。
13.再次煮开后加入适量食盐。
14.加入少许胡椒粉,调匀即可。
15.好喝的鸭血菠菜汤做好了。