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香煎鳕鱼
健康功效
鳕鱼:护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
香煎鳕鱼的做法
![香煎鳕鱼的做法图解1]()
1.备好食材
![香煎鳕鱼的做法图解2]()
2.鳕鱼加料酒盐胡椒粉
![香煎鳕鱼的做法图解3]()
3.加柠檬汁腌制
![香煎鳕鱼的做法图解4]()
4.锅里到入奥莱奥原生橄榄油
![香煎鳕鱼的做法图解5]()
5.放入腌制好的鳕鱼中小煎两面熟出锅
![香煎鳕鱼的做法图解6]()
6.摆盘
小贴士
橄榄油中小火煎鳕鱼特别美味健康。
香煎鳕鱼的家常做法
（全部）
鳕鱼:护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好食材
2.鳕鱼加料酒盐胡椒粉
3.加柠檬汁腌制
4.锅里到入奥莱奥原生橄榄油
5.放入腌制好的鳕鱼中小煎两面熟出锅
6.摆盘
橄榄油中小火煎鳕鱼特别美味健康。
