冬瓜:化痰
大葱:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好图中所需食材:腌制好的肉糜,洗净去皮切块的冬瓜,咸蛋一枚,葱姜少许。
2.热锅下奥莱奥橄榄油,放姜炒香。
3.取咸鸭蛋黄和大葱小炒一会儿。
4.放入切好的冬瓜块翻炒。
5.加入适量的清水煮5分钟左右。
6.再放入腌制好的肉糜(用勺子弄成丸子状)煮熟。
7.入少许盐和胡椒粉调味。
8.最后淋入咸蛋黄的蛋白。
9.出锅装盘,一道汤白味美的咸蛋冬瓜汤就做好了。
10.成品图来一张,感谢观赏!
因为咸蛋是有咸味的,调味的时候要注意盐的用量。炒一下蛋黄,可以使汤色奶白的关键。