南瓜:低蛋白质
红糖:补血
1.南瓜去皮切片
2.放入蒸锅中,大火烧开,隔水蒸十分钟
3.蒸好的南瓜出锅,倒掉蒸出的南瓜水
4.趁热在南瓜中加入细砂糖,搅拌均匀,用器芈压成南瓜泥
5.慢慢加入糯米粉,到可揉成松软面团,稍有粘手的状态时加入面粉适量,直到揉成不粘手不粘盆的状态。
6.盖保鲜膜醒面半小时。
7.调一个糖心馅儿料:红糖两勺,芝麻一勺,面粉半勺,混合拌匀
8.南瓜面团醒好之后,适量扯一坨面团放在手中,搓成团,中间用大拇指旋个窝,放入红糖馅料,捏合后,搓圆拍扁。(手上记得擦一些食用油防粘)
锅中烧油六成热,放入南瓜饼,小火慢炸,炸至两面金黄,漂浮上来鼓包捞出。
我是捏一个炸一个,没有全部做好再来炸。
9.炸好的南瓜饼捞出放入盘中,盘中最好是垫一张吸油纸。
吃的时候记得拿纸巾接着嘴角,以免中间的糖心滴落在衣服上。