鲫鱼:健脾
1.购买新上市的鲫鱼3条,去鳞去内脏,清洗干净。
2.准备各种调料,葱切段,姜切片,蒜去皮留整辨。大料,香叶,胡椒粒,红辣椒。白醋,鸡精,花椒粉,白糖组成几个调料包。
3.准备大酱30克。
4.热锅凉油,先把鱼放入锅中煎至金黄色。
5.捞出放入盘中备用。
6.把锅刷干净,再放入油烧热放入葱姜蒜爆香。
7.放入各调料包炒香,再放入大酱,炒香炒熟。
8.放入开水。
9.把鱼放入锅中,大火烧开。
10.烧开之后转小火慢炖。
11.盖好锅盖焖30分钟,经常动动锅,防止糊底。
12.炖30分钟左右,转大火收汁。
13.大功告成,撑出来,放些香菜点缀,香香喷喷的酱炖鲫鱼做好了,呈现在你我面前开吃了!
用醋去腥,各种调料去土性味很重要。