芦笋炒虾仁的做法

• 1.原料：虾仁，绿芦笋，奥莱奥橄榄油

• 2.芦笋去皮洗净切段，虾皮去虾线洗净，蒜头切碎

• 3.锅中放入适量的水，加少许的食用油，小半勺的盐煮开

• 4.水开后芦笋下锅焯煮一下捞出

• 5.依次放入虾仁

• 6.焯煮一下捞出

• 7.控干水分

• 8.锅中倒入奥莱奥橄榄油加热

• 9.蒜蓉下锅煸香

• 10.配料煸香后，芦笋，虾仁下锅翻炒

• 11.加少许的盐

• 12.1勺的调味汁

• 13.少许的胡椒碎

• 14.最后翻炒均匀入味了即可

• 15.成品图！

• 16.成品图2