芹菜:清热
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲫鱼处理干净,芹菜和蒜叶洗净。
2.芹菜和蒜叶切断,生姜切片,蒜切末。
3.鱼用厨房纸擦干水分。
4.鱼身用玉米淀粉裹一遍。
5.锅烧热,倒入橄榄油。
6.每条鱼均匀的放入锅中。
7.放入姜片,煎至两面微黄。
8.加适量料酒去腥。
9.调一个酱汁,碗中放入三勺烧烤料,几块冰糖。
10.加入30ml生抽。
11.适量的胡椒粉。
12.加入大半碗凉水。
13.加入蒜末。
14.加入调好的酱汁。
15.大火烧开。
16.水开盖锅盖,中小火焖煮10分钟。
17.开盖改大火,加入芹菜段。
18.加入芹菜叶和蒜叶。
19.一道美味咸鲜的红烧鱼制作完成。
鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干水份,再裹上薄薄的一层玉米淀粉,煎制过程中不易破碎。酱汁提前备好,方便入锅节约时间。焖煮的时候一定要小火,更好入味。芹菜和蒜都是自己花盆里种的,出锅前撒入即可。