灯笼茄子
健康功效
豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
灯笼茄子的做法
1.备好奥莱奥原生橄榄油和主要食材
2.备好葱姜蒜末
3.加入豆腐中,再加入少许盐、胡椒粉、味精,压拌均匀成泥状
4.茄子洗净后切成两半,再切成10连刀片
5.将拌好的豆腐泥塞入每片缝里,摆入盘中
6.用胡萝卜做灯笼须和挂口,放入开水锅中大火蒸8分钟左右
7.8分钟后取出,将汤汁沥入干净的锅中,再加入奥莱奥原生橄榄油
8.加入蚝油、生抽、淀粉水、葱花和胡萝卜碎,拌匀成芡汁
9.浇在蒸好的灯笼茄子上即可
10.成品图
小贴士
茄子连刀片切成很薄,蒸的时间缩短一点,蒸久了容易塌下来。