【春季养生菜】西葫滑肉片

【春季养生菜】西葫滑肉片
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健康功效

西葫芦:低蛋白质

食材用料

瘦猪肉 200克
白胡椒粉 1茶匙
食盐 1茶匙
面粉 2勺
生抽 2勺
鸡精 1茶匙
清水 适量

【春季养生菜】西葫滑肉片的做法

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解1

    1.西葫芦洗净后切片备用。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解2

    2.葱姜切片备用。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解3

    3.瘦猪肉切片,加入食盐、白胡椒粉、料酒、面粉抓拌均匀,腌制15分钟。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解4

    4.锅内倒清水,水开后放入腌好的肉片,用筷子搅散后汆烫30秒。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解5

    5.锅内倒油,油热后放入葱姜煸炒出香。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解6

    6.放入切好的西葫芦片,加少许清水翻炒至变软变透明。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解7

    7.放入虾皮翻炒均匀。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解8

    8.放入滑好的肉片,翻炒1分钟。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解9

    9.加入生抽、蚝油、鸡精翻炒均匀。

  • 【春季养生菜】西葫滑肉片的做法图解10

    10.饮食清淡却有滋有味的春季养生菜——西葫滑肉片就做好啦~

小贴士

1.西葫芦最好切薄片,保留营养物质的同时可以快速炒熟。
2.滑肉片时,下锅后不要立马搅散,停留3-5秒成型后再搅。
3.饭友们可以根据自己的口味调节食盐的用量哦~

本菜谱由会做饭的兔子上传

【春季养生菜】西葫滑肉片的家常做法

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