火腿:开胃 玉米:祛湿 青豆:清热解毒
1.火腿切成小丁
2.备好青豆和玉米粒,用一勺淀粉加少许清水拌成水淀粉
3.锅中水烧开,放一勺盐和少许奥莱奥原生橄榄油
4.放入青豆和玉米
5.焯水一分钟捞出沥水备用
6.热锅倒入适量奥莱奥原生橄榄油
7.放入火腿丁炒香
8.倒入青豆和玉米粒翻炒均匀
9.放适量盐
10.少许胡椒粉翻炒均匀
11.倒入水淀粉
12.再次炒均匀,出锅
13.一道美味的青豆玉米炒火腿就做好了
青豆和玉米焯水可以减少炒制时间放盐和油焯水出来的青豆和玉米颜色更好看
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