肉片炒蒲瓜

肉片炒蒲瓜
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作者:泺天

健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 140克
奥莱奥原生橄榄油 适量
适量
两根

肉片炒蒲瓜的做法

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解1

    1.瘦肉洗干净,切成薄片

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解2

    2.蒲瓜去皮,切成大小均匀的小块

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解3

    3.葱去掉根部,葱白切碎,葱叶切段

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解4

    4.放一勺酱油,一勺淀粉,少许盐抓拌均匀

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解5

    5.倒入少许奥莱奥原生橄榄油锁住水份

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解6

    6.热锅倒入20克奥莱奥原生橄榄油

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解7

    7.放入肉片炒至变色,盛出备用

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解8

    8.另起锅热油,放入葱白炒香

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解9

    9.放入蒲瓜

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解10

    10.大火快速翻炒至断生(炒三至五分钟左右)

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解11

    11.放入肉片,加入一勺酱油

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解12

    12.放适量盐

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解13

    13.放入葱段

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解14

    14.翻炒均匀出锅

  • 肉片炒蒲瓜的做法图解15

    15.一道美味的肉片炒蒲瓜就做好了

小贴士

炒蒲瓜的时间不易过长大约三至五分钟,要大火快速翻炒,不然容易出水变黑

本菜谱由泺天上传

肉片炒蒲瓜的家常做法

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