酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗干净,切成薄片
2.蒲瓜去皮,切成大小均匀的小块
3.葱去掉根部,葱白切碎,葱叶切段
4.放一勺酱油,一勺淀粉,少许盐抓拌均匀
5.倒入少许奥莱奥原生橄榄油锁住水份
6.热锅倒入20克奥莱奥原生橄榄油
7.放入肉片炒至变色,盛出备用
8.另起锅热油,放入葱白炒香
9.放入蒲瓜
10.大火快速翻炒至断生(炒三至五分钟左右)
11.放入肉片,加入一勺酱油
12.放适量盐
13.放入葱段
14.翻炒均匀出锅
15.一道美味的肉片炒蒲瓜就做好了
炒蒲瓜的时间不易过长大约三至五分钟,要大火快速翻炒,不然容易出水变黑