午餐肉:保护神经系统 米饭:低蛋白质 青豆:清热解毒
1.准备所有食材和调料
2.起锅热油
3.放入切好的午餐肉片,煎至两面金黄,捞出待用
4.锅中留底油,加入青豆胡萝卜粒,加点点水,炒熟
5.青豆胡萝卜熟了,加入米饭
6.加入一勺生抽
7.再加入海苔碎
8.米饭炒好装盘备用
9.用午餐肉的盒子,底下放保鲜膜,一片午餐肉,中间放米饭,按压紧实,上面铺一块午餐肉
10.看,扯出来看看吧,漂亮吗?
11.有喜欢吃的吗?很香很香哟!
可以随意搭配自己喜欢的食材!
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