鸡蛋:养血
1.原料:奥莱奥橄榄油,葱,海鲜菇,鸡蛋
2.海鲜菇,葱洗净切段,鸡蛋打入碗中打散
3.锅中放入适量的水烧开,水开后海鲜菇下锅焯熟捞出
4.炒锅倒入奥莱奥橄榄油加热
5.鸡蛋下锅煎至
6.煎至成形后翻炒一下
7.倒入焯好的海鲜菇下锅
8.加小半勺的盐
9.1勺的调味汁
10.最后放入葱段
11.翻炒均匀入味了即可
12.成品图1
13.成品图2
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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你和厨房高手,只差一道万能调味料
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