粉丝:补血、低蛋白质 鸡蛋:护眼明目 韭菜:温中行气
1.准备好食材
2.先用冷水泡粉丝,大约需要10分钟。泡粉丝的同时鸡蛋打入碗中搅拌均匀,韭菜切段。
3.起锅烧热,加入奥莱奥橄榄油,先把鸡蛋翻炒成块,盛入盘中备用。
4.再次起锅烧热,倒入奥莱奥原生橄榄油,放入蒜瓣爆香
5.先放入粉丝,加生抽、蚝油翻炒,然后加适量热水至粉丝变软。还有少量汤汁时加入鸡蛋翻炒,这时加适量盐,最后加入韭菜快速翻炒10秒出锅。
6.简直不要太好吃。
粉丝也可以用温水泡,减少烹饪时间。
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