茼蒿:低蛋白质
1.茼蒿洗净,控干水分,切成寸段。
2.放入盆中,撒上适量面粉。
3.翻拌均匀,使每一棵茼蒿都沾上面粉。
4.放入蒸锅中。
5.大火蒸5分钟。
6.取一小碗,放入蒜蓉、小米椒碎和盐。
7.浇上热油,放放入适量生抽和味精,搅拌均匀。
8.将茼蒿装盘,浇上蒜蓉辣酱,拌匀。
9.成品。
1.茼蒿控干水分,否则会有黏在一起。 2.面粉不宜过多。
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