杏鲍菇:低蛋白质
1.先来个成品图!
2.食材准备。
3.杏鲍菇洗净切细丝,虾仁洗净后用少许料酒腌制10分钟
4.热锅,放入3克奥莱奥特级初榨橄榄油,小火哦
5.放入虾仁,慢慢煎一下,微微变色,关火,盛出。
6.锅里再放5克奥莱奥特级初榨橄榄油,还是小火
7.放入杏鲍菇丝,慢慢煸炒,一会儿就软塌。
8.放入2克耗油
9.5克味极鲜,快速翻炒均匀
10.放入洋葱丝芹菜段,快速翻炒均匀。
11.放入炒熟的虾仁,快速翻炒均匀出锅啦!
12.非常鲜美的一个小菜,喜欢的可以试试。
炒虾仁小火,不能炒老了。
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