莴笋:护肝
洋葱:杀虫
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.莴笋去皮洗净,切成一元硬币厚的片
2.胡萝卜和洋葱分别,切片和块备用
3.五花肉切成薄片备用
4.备好葱姜蒜和红辣椒
5.起锅烧开水,加点盐和油
6.放入胡萝卜煮沸,再放入莴笋煮沸至断生,捞出备用
7.再起锅热油,放入五花肉,煸炒出油至表面金黄
8.加入豆瓣酱,炒匀出红油
9.放入葱姜蒜、红辣椒、老抽炒匀出香辣味
10.放入莴笋、胡萝卜、盐、胡椒粉、味精、生抽,翻炒均匀
11.放入洋葱,翻炒均匀即可
12.出锅装盘,或者装入小锅中边吃边煮更美味哦
13.成品图
莴笋炒水的时候不要煮太熟了,煮断生就好,再炒就不会失去香脆的口感。