黄瓜:低蛋白质
1.平底锅小火预热,从冰箱取一张手抓饼放入平底锅里。
2.小火持续加热三分钟左右,手抓饼表面煎至透明状。
3.翻面,继续煎另一面。将鸡蛋打入煎好的饼上。
4.将鸡蛋摊开在整张饼上面,准备香畴鲜露黄豆酱。
5.煎二分钟左右,在把有鸡蛋的一面翻面,煎一分钟关火。在表面均匀涂抹一层黄豆酱
6.黄瓜洗净切长条,火腿肠切条状。
7.将切好的黄瓜和火腿肠放在抹了黄豆酱的饼中间。
8.两边向中间过来。
9.一份美味的自制手抓饼就做好了。
10.搭配豆浆,当早餐很不错。
烙手抓饼时不用加油。
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