腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 黄瓜:清热
1.取两个腐竹凉水泡2-3小时。
2. 将泡好的腐竹切段备用。
3.把蒜片切成蒜末。
4.黄瓜去皮切段。
5.把切好的蒜末,腐竹和黄瓜放入容器,加入调料拌匀。
6.装盘即可。
腐竹一定要提前泡发。
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