薏米:护齿、保护骨骼 腐竹:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好图中所需的材料。
2.薏米洗干净。
3.腐竹掰成小块用清水泡软。
4.锅中加水,放入薏米煲半小时左右。
5.然后加入腐竹煮5分钟。
6.放入片糖调味煲至糖溶化。
7.最后放少许枸杞即可出锅。
8.成品图来一张,感谢观赏!
薏米可以提前泡发,比较容易煮熟。
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