西葫芦:低蛋白质
1.食材准备。西葫芦洗净切开,中间的囊可以去了,切小块。
2.虾仁放入一点点味达美臻品料酒,腌制10分钟。
3.热锅,放入适量色拉油。
4.油温3成热,立马放入虾仁,快速煸炒,虾仁微微变色,盛出。
5.锅里的油不用再放了,放入生姜大蒜,快速煸炒出香味
6.放入西葫芦,快速翻炒均匀
7.放入5克六月鲜轻盐8酱油,快速翻炒,西葫芦很容易熟的。
8.放入虾仁,快速翻炒均匀。尝尝味道根据自己口味微调。出锅啦!
9.出锅后撒适量黑胡椒碎,非常香。
我喜欢吃海鲜类放一点点黑胡椒碎。
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