黑豆香菇小油菜

黑豆香菇小油菜
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健康功效

油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:透疹
花椒:温中

黑豆香菇小油菜的做法

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解1

    1.黑豆提前浸泡过夜,吸饱水份的豆子更好熟。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解2

    2.锅里放入大料,花椒,辣椒,盐,桂皮,陈皮,家里有什么香料放什么就行。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解3

    3.把泡好的黑豆放进去小火煮30分钟,盖盖子再焖4个小时。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解4

    4.小油菜提前清洗干净,一劈四半。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解5

    5.香菇清洗干净切成片或者一分四块。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解6

    6.生抽,蚝油,老抽,白糖,淀粉放入碗中,加入小半碗清水搅匀。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解7

    7.小煮锅中放入清水,加入两三滴油和一点盐。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解8

    8.把油菜根部先放进去煮1-2分钟。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解9

    9.再放入菜叶煮1分钟左右,喜欢清脆口感的30秒也行。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解10

    10.继续用水煮香菇,香菇变软就可以捞出。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解11

    11.锅内放油,香菇挤干水分放入锅中煸炒。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解12

    12.放入两勺煮好的黑豆一起炒一下。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解13

    13.下入调好的料汁煮至浓稠即可。

  • 黑豆香菇小油菜的做法图解14

    14.简单的摆个盘就可以开始吃啦!

小贴士

油菜根部厚,不易熟,先烫根部再一起煮就可以完美解决这个问题啦!

本菜谱由筱瑾four喵子上传

黑豆香菇小油菜的家常做法

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