凉拌腐竹

凉拌腐竹
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作者:吴式煮餸

健康功效

腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

胡萝卜丝 20克
葱段 10克
3克
适量

凉拌腐竹的做法

  • 凉拌腐竹的做法图解1

    1.准备好图中所需食材:干腐竹、胡萝卜丝、葱段。

  • 凉拌腐竹的做法图解2

    2.把腐竹掰成小段,用冷水泡发好。

  • 凉拌腐竹的做法图解3

    3.锅中烧水放入腐竹和胡萝卜丝焯水3分钟左右。

  • 凉拌腐竹的做法图解4

    4.放入少许的盐,给点底味。

  • 凉拌腐竹的做法图解5

    5.焯好的腐竹和胡萝卜丝捞出来,放入盆中。

  • 凉拌腐竹的做法图解6

    6.放入适量的葱段。

  • 凉拌腐竹的做法图解7

    7.把用盐、酱油、糖、醋、香油调好的料汁倒进去。

  • 凉拌腐竹的做法图解8

    8.翻拌均匀即可。

  • 凉拌腐竹的做法图解9

    9.一道健康的素菜,凉拌腐竹就做好了。

  • 凉拌腐竹的做法图解10

    10.成品图来一张,感谢观赏!

小贴士

为了缩短烹饪时间,腐竹可以提前泡发好。

本菜谱由吴式煮餸上传

凉拌腐竹的家常做法

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