娃娃菜:清热解毒
金针菇:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
1.大蒜切成末,加入剁椒,淋入热油,加入生抽、蚝油、白灼汁、食盐,搅拌均匀备用。
2.扇贝肉,去除胃包后,洗净备用。
3.金针菇去根洗净后备用。
4.粉丝剪断焯水备用(有时间的话也可以提前用冷水泡软)。
5.娃娃菜去帮洗净后均匀铺在碗底。
6.再铺上金针菇。
7.再铺上粉丝。
8.再放上扇贝肉。
9.均匀淋上调好的料汁。
10.凉水上锅,水开后蒸5分钟。
11.鲜嫩美味的春季养生菜——蒜蓉娃娃菜就做好啦~
鲜香入味,十分开胃。
食盐和剁椒根据自己的口味调节用量,喜欢的食材可以多放一些哟~