黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.黄瓜、胡萝卜、洋葱切细丝
2.花生入油锅炸熟盛出
3.鸡蛋打散搅匀,入锅煎成蛋饼
4.蛋饼切粗条
5.黄豆酱入油锅炸熟盛出
6.锅中烧开水,放入香畴原麦胚芽细面
7.面条煮九分熟捞出过凉水
8.蔬菜食材摆放盘中,中间放入炸酱
9.炸酱上放好面条,放入熟花生米即可
10.上桌了,拌匀食用
花生米要小火慢炸,以免炸糊;面条煮九分熟口感更好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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