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凉拌菠菜
健康功效
菠菜:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
凉拌菠菜的做法
![凉拌菠菜的做法图解1]()
1.准备好材料。菠菜胡萝卜清洗干净备用
![凉拌菠菜的做法图解2]()
2.水开下锅菠菜烫三十秒捞出。过凉水，并沥干水分
![凉拌菠菜的做法图解3]()
3.切成小段
![凉拌菠菜的做法图解4]()
4.放入食盐香油，古法黄豆酱油。陈醋蒜末泡辣椒拌匀即可
![凉拌菠菜的做法图解5]()
5.胡萝卜斜切小片装饰一下
小贴士
简单易学。酱油很好的提鲜增香
凉拌菠菜的家常做法
（全部）
菠菜:润燥
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好材料。菠菜胡萝卜清洗干净备用
2.水开下锅菠菜烫三十秒捞出。过凉水，并沥干水分
3.切成小段
4.放入食盐香油，古法黄豆酱油。陈醋蒜末泡辣椒拌匀即可
5.胡萝卜斜切小片装饰一下
简单易学。酱油很好的提鲜增香
