西兰花:补肾填精
1.西兰花洗净,剪成小朵,放入开水锅中,放少许熟油和盐,焯2分钟左右。
2.捞出沥干水分,码入盘中。
3.码上葱丝和红椒丝。
4.小锅上火,放适量熟油烧热。
5.浇在葱丝上,呲出葱香味。
6.淋上适量蒸鱼豉油。
7.成品。
西兰花结构紧密,容易藏污纳垢,可用面粉水浸泡一会儿,反复淘洗干净。
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