白灼西兰花

白灼西兰花
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作者:杰米

健康功效

西兰花:补肾填精

食材用料

少许
熟油 适量
蒸鱼豉油 少许
葱丝 少许
红椒丝 少许

白灼西兰花的做法

  • 白灼西兰花的做法图解1

    1.西兰花洗净,剪成小朵,放入开水锅中,放少许熟油和盐,焯2分钟左右。

  • 白灼西兰花的做法图解2

    2.捞出沥干水分,码入盘中。

  • 白灼西兰花的做法图解3

    3.码上葱丝和红椒丝。

  • 白灼西兰花的做法图解4

    4.小锅上火,放适量熟油烧热。

  • 白灼西兰花的做法图解5

    5.浇在葱丝上,呲出葱香味。

  • 白灼西兰花的做法图解6

    6.淋上适量蒸鱼豉油。

  • 白灼西兰花的做法图解7

    7.成品。

小贴士

西兰花结构紧密,容易藏污纳垢,可用面粉水浸泡一会儿,反复淘洗干净。

本菜谱由杰米上传

白灼西兰花的家常做法

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