紫甘蓝:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.葱切片,胡萝卜和紫甘蓝切丁备用
4.黄瓜切丁备用
5.锅中放油炒香葱片
6.放入胡萝卜翻炒熟透
7.放入紫甘蓝翻炒均匀
8.放入黄瓜翻炒均匀
9.放入黑豆饭翻炒均匀
10.加盐调味
11.盛入盘中
12.来一口吧!
胡萝卜比较难熟所以先炒胡萝卜再炒其他蔬菜。
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