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凉拌腐竹青瓜
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
凉拌腐竹青瓜的做法
![凉拌腐竹青瓜的做法图解1]()
1.准备好配料
![凉拌腐竹青瓜的做法图解2]()
2.腐竹提前2小时用凉水泡发
![凉拌腐竹青瓜的做法图解3]()
3.青瓜拍扁切断
![凉拌腐竹青瓜的做法图解4]()
4.放入蒜末，盐，白糖，生抽，陈醋，香油，油泼辣子调成汁
![凉拌腐竹青瓜的做法图解5]()
5.泡好的腐竹放入开水中焯1分钟
![凉拌腐竹青瓜的做法图解6]()
6.捞出过凉水
![凉拌腐竹青瓜的做法图解7]()
7.腐竹挤干水分放在青瓜面上
![凉拌腐竹青瓜的做法图解8]()
8.淋入调好的料汁拌匀
![凉拌腐竹青瓜的做法图解9]()
9.清脆爽口，太好吃了
凉拌腐竹青瓜的家常做法
（全部）
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备好配料
2.腐竹提前2小时用凉水泡发
3.青瓜拍扁切断
4.放入蒜末，盐，白糖，生抽，陈醋，香油，油泼辣子调成汁
5.泡好的腐竹放入开水中焯1分钟
6.捞出过凉水
7.腐竹挤干水分放在青瓜面上
8.淋入调好的料汁拌匀
9.清脆爽口，太好吃了
