鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先来个合影。
2.一根素火腿切小片,不喜欢可以不放。
3.打入一个鸡蛋
4.放入小葱粒,搅拌均匀。
5.放入2克香畴酱油。
6.放入50克香畴石磨小麦面粉,那个面粉很香哦!
7.搅拌一下,这样就可以。
8.再放适量水,搅拌
9.感觉和酸奶差不多就可以了。
10.热锅,放2克色拉油,刷一下。小火。
11.放入面糊,轻轻转一下。
12.等感觉成型,轻轻翻面,继续煎。直到两面金黄。
13.出锅啦!
14.切小块。
全程小火煎。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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