黄瓜:低蛋白质
香菜:透疹
芝麻油:抗癌防癌
1.准备食材,洗净备用。
2.黄瓜切滚刀块,蒜切末,小米辣切小段,香菜切寸段。
3.准备一个稍大的碗放黄瓜,加入一勺白糖腌制15分钟。
4.腌好的黄瓜,加入20g鲜露黄豆酱。
5.翻拌均匀。
6.加入小米辣。
7.加入蒜末,翻拌均匀。
8.加入香菜。
9.加入熟花生米。
10.加入20g麻油、30g香醋。
11.翻拌均匀即可。
12.一道清脆爽口的凉拌黄瓜制作完成。
1、黄瓜凉拌之前加入白糖腌制片刻,能使黄瓜口感更鲜甜脆爽。
2、加入零添加鲜露黄豆酱,可使黄瓜的滋味更丰富。
3、凉拌菜我喜欢加入小米辣和香菜,根据个人喜好添加。