【春季养生菜】金汤丝瓜

【春季养生菜】金汤丝瓜
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健康功效

丝瓜:凉血
鸡蛋:护眼明目
粉丝:补血、低蛋白质

【春季养生菜】金汤丝瓜的做法

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解1

    1.丝瓜去皮洗净后切细段处理好后备用(烹饪时不会发黑的方法写在小技巧里啦)。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解2

    2.扇贝肉去掉胃包(黑色的小包)洗净后备用。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解3

    3.生姜切片备用。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解4

    4.粉丝(我直接在超市买的龙口粉丝)剪断后备用。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解5

    5.锅内倒油(稍多一点),油热后磕入鸡蛋,煎至两面金黄后先盛出备用。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解6

    6.剩余油中加入姜片煸炒出香。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解7

    7.放入扇贝肉,加料酒翻炒去腥。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解8

    8.扇贝肉断生后(1-2分钟)加入适量清水、盐(可根据自己的口味调整用量),大火烧开后放入粉丝继续炖煮2-3分钟。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解9

    9.放入煎蛋,继续炖煮1分钟。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解10

    10.最后放入丝瓜、鸡精翻炒均匀后,炖煮1分钟。(丝瓜没有按照小技巧方法提前焯水的,需要多炖煮一会儿)。

  • 【春季养生菜】金汤丝瓜的做法图解11

    11.汤浓味鲜的春季养生菜——金汤丝瓜就做好啦~

小贴士

1.丝瓜切好后先放入清水加一茶匙食盐浸泡,开始炒制之前锅里烧开水,焯30秒后捞出过凉水,这样比较不容易变黑。
2.鸡蛋煎老一点汤比较浓白,鸡蛋口感也比较好哟。

本菜谱由会做饭的兔子上传

【春季养生菜】金汤丝瓜的家常做法

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