丝瓜:凉血
鸡蛋:护眼明目
粉丝:补血、低蛋白质
1.丝瓜去皮洗净后切细段处理好后备用(烹饪时不会发黑的方法写在小技巧里啦)。
2.扇贝肉去掉胃包(黑色的小包)洗净后备用。
3.生姜切片备用。
4.粉丝(我直接在超市买的龙口粉丝)剪断后备用。
5.锅内倒油(稍多一点),油热后磕入鸡蛋,煎至两面金黄后先盛出备用。
6.剩余油中加入姜片煸炒出香。
7.放入扇贝肉,加料酒翻炒去腥。
8.扇贝肉断生后(1-2分钟)加入适量清水、盐(可根据自己的口味调整用量),大火烧开后放入粉丝继续炖煮2-3分钟。
9.放入煎蛋,继续炖煮1分钟。
10.最后放入丝瓜、鸡精翻炒均匀后,炖煮1分钟。(丝瓜没有按照小技巧方法提前焯水的,需要多炖煮一会儿)。
11.汤浓味鲜的春季养生菜——金汤丝瓜就做好啦~
1.丝瓜切好后先放入清水加一茶匙食盐浸泡,开始炒制之前锅里烧开水,焯30秒后捞出过凉水,这样比较不容易变黑。
2.鸡蛋煎老一点汤比较浓白,鸡蛋口感也比较好哟。
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