黄瓜:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.原料:黑木耳,黄瓜,香菜,蒜头,干辣椒,香畴酱油,陈醋,白芝麻
2.黑木耳洗净切丝,黄瓜拍碎切小块,香菜,干辣椒,蒜头切碎
3.黑木耳下锅焯熟捞出
4.控干水分,倒入容器里
5.倒入切好黄瓜,香菜
6.干辣椒,蒜容碗中,加1勺的白芝麻
7.淋上热油煸香
8.加1勺的香畴酱油
9.1勺的陈醋
10.1勺的调味汁
11.搅拌均匀
12.调好的酱汁淋入菜系里
13.最后搅拌均匀即可
14.成品图1
15.成品图2
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