【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷

【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷
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健康功效

鸡蛋:润燥

食材用料

春饼 适量
蒜泥 1勺
食盐 1茶匙

【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解1

    1.鸡蛋煮熟剥皮后晾凉备用。

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解2

    2.胡萝卜洗净去皮后,用擦丝器擦成细丝备用。(刀工好的饭友们也可以手切哟)。

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解3

    3.春饼(我直接买的半成品)在平底锅两面烙熟备用。

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解4

    4.蒜瓣捣成泥,可以根据自己的口味调节用量,锅内倒油加热后淋入蒜泥备用。

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解5

    5.放入香油、食盐、熟鸡蛋(可以用勺子捣碎,也可以直接用手捏碎,很解压哟)搅拌均匀。

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解6

    6.春饼上放适量鸡蛋蒜酱和胡萝卜丝,从一端卷到另一端。

  • 【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的做法图解7

    7.好吃的春季养生菜——鸡蛋蒜酱春饼卷就做好啦~
    吃完鼻尖微微冒汗,又爽又过瘾。

小贴士

1.鸡蛋凉水下锅,水开后煮3-5分钟最好,时间过久蛋黄表面会产生阻碍钙吸收的黑色物质。 2.烙制春饼的时候不需要放油,如果不喜欢干的口感,也可以放在笼屉蒸熟哦~ 3.不太能接受辛辣味的饭友们,蒜泥可以少放一点。

本菜谱由会做饭的兔子上传

【春季“养肝”】鸡蛋蒜酱春饼卷的家常做法

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