莲子山药银耳百合小米糊

莲子山药银耳百合小米糊
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作者:泺天

健康功效

莲子:益肾固精
山药:补肺、益肾
银耳:润肺、生津

莲子山药银耳百合小米糊的做法

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解1

    1.准备好下面食材:莲子、白合、银耳、山药、小米

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解2

    2.银耳白合和莲子用清水浸泡1小时,银耳撕成小朵备用

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解3

    3.准备25克白糖

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解4

    4.把山药和小米清洗干净

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解5

    5.把所有食材倒入破壁机中

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解6

    6.加入750亳升纯净水,扣上盖子

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解7

    7.接通电源,按浓豆浆键30分钟

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解8

    8.时间到,倒出米糊,加入白糖拌至糖融化

  • 莲子山药银耳百合小米糊的做法图解9

    9.一道营养又好喝的米糊就做好了

小贴士

不喜甜的可以不加糖
喜欢喝稠点的水可以少加

本菜谱由泺天上传

莲子山药银耳百合小米糊的家常做法

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