豆腐:润燥 鸡蛋:润燥 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.盐水豆腐切成均匀的薄片,鸡蛋打入碗中搅散
2.用两勺酱油、适量盐、一勺淀粉、少许白糖和小半碗清水拌成料汁,葱去根部切成小段
3.热锅热油,倒入鸡蛋液快速炒熟,盛出备用
4.另起锅热油,撒少许盐,再放入豆腐煎至两面金黄
5.放入鸡蛋
6.放入葱段,倒入调好的料汁
7.煮一分钟入味即可出锅
8.一道鸡蛋豆腐就做好了
炒鸡蛋要快速炒熟不然容易炒老 煎豆腐的时候要热油撒上少许盐可以防止粘锅 豆腐擦干水份可以防止溅油
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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