素炒莴笋

素炒莴笋
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健康功效

莴笋:护肝
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

色拉油 10克
3克
太太乐蔬之鲜 2克
小米辣 1个

素炒莴笋的做法

  • 素炒莴笋的做法图解1

    1.食材准备。

  • 素炒莴笋的做法图解2

    2.莴笋去皮,洗净,切狼牙棒,一点胡萝卜也是一样切法。大蒜,小米辣切片备用。

  • 素炒莴笋的做法图解3

    3.烧一锅开水。

  • 素炒莴笋的做法图解4

    4.水开放入莴笋和胡萝卜,焯水一分钟,捞出。

  • 素炒莴笋的做法图解5

    5.热锅,放入10克色拉油

  • 素炒莴笋的做法图解6

    6.油热,放入大蒜片和小米辣,快速翻炒出香味

  • 素炒莴笋的做法图解7

    7.放入莴笋和胡萝卜,快速翻炒均匀

  • 素炒莴笋的做法图解8

    8.放3克盐和2克太太乐蔬之鲜,当然根据自己口味放。

  • 素炒莴笋的做法图解9

    9.快速翻炒均匀,然后放适量水淀粉,水淀粉可以太稠。

  • 素炒莴笋的做法图解10

    10.快速翻炒均匀后出锅啦!

小贴士

这个是快手菜,提前焯水基本成熟。所以炒的时间真的一分钟就可以了。

本菜谱由倾听雨落_3MC7上传

素炒莴笋的家常做法

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