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芦笋炒鸡蛋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
芦笋炒鸡蛋的做法
![芦笋炒鸡蛋的做法图解1]()
1.准备食材
![芦笋炒鸡蛋的做法图解2]()
2.芦笋和胡萝卜切条
![芦笋炒鸡蛋的做法图解3]()
3.先用开水焯烫一下芦笋胡萝卜
![芦笋炒鸡蛋的做法图解4]()
4.快速凉水里冲个澡
![芦笋炒鸡蛋的做法图解5]()
5.另起锅炒鸡蛋，炒的嫩一些，盛出备用
![芦笋炒鸡蛋的做法图解6]()
6.另起锅炒芦笋和胡萝卜
![芦笋炒鸡蛋的做法图解7]()
7.倒入炒熟的鸡蛋，翻炒均匀即可关火
![芦笋炒鸡蛋的做法图解8]()
8.加入盐和鸡精调味即可
![芦笋炒鸡蛋的做法图解9]()
9.成品图
小贴士
1、芦笋和胡萝卜都是开水焯烫过的，翻炒的时候几秒就可以。
2、鸡精和盐少来一些，关火后放入，利用预热翻炒均匀即可。
芦笋炒鸡蛋的家常做法
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