草菇:补血
白糖:低蛋白质
1.食材准备。
2.青菜洗净对切。草菇去根部洗净对切。
3.锅里烧开水,放一点点盐和色拉油,水开焯青菜2分钟。
4.青菜捞出后再放入草菇,焯水半分钟捞出。
5.热锅,放入色拉油
6.油热放入大蒜片,我还放了一个小米辣,不喜欢可以不放。
7.放入15克黄豆酱,快速翻炒出酱香味。
8.放入白糖,一勺开水,小火煸炒
9.放入焯水后的草菇,快速翻炒
10.放适量水淀粉,快速翻炒后尝尝味道根据自己口味微调。
11.焯过的青菜摆盘
12.盛入草菇。味道不错,颜值也很高哦!
青菜和草菇都得焯水。最后的水淀粉要稀一点,千万不要太稠。