凉拌菠菜之(鸿运当头)

凉拌菠菜之(鸿运当头)
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作者:林乡

健康功效

菠菜:平肝
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质

凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解1

    1.菠菜摘洗干净,沥水备用

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解2

    2.枸杞用热水洗净,沥水备用

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解3

    3.起锅烧开水,加油和盐

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解4

    4.放入菠菜,拌匀煮沸至断生

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解5

    5.捞出过凉开水,再捞出挤干水份

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解6

    6.加入白糖、放入一部分枸杞

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解7

    7.再加入蚝油、生抽、熟芝麻、香油拌匀

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解8

    8.砧板上铺一层保鲜膜,放入菠菜边包边挤压成结实的条状

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解9

    9.再用锋利的菜刀,将菠菜条切成小段,竖着摆入盘中

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解10

    10.将剩下的枸杞摆在菠菜上面,淋入剩下的料汁即可

  • 凉拌菠菜之(鸿运当头)的做法图解11

    11.成品图

小贴士

不太会卷条的朋友,可以在菠菜出锅过凉后切碎,再用小碗、杯类装着压实,倒扣盘中也是不错的哦!

本菜谱由林乡上传

凉拌菠菜之(鸿运当头)的家常做法

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