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快手全麦三明治
健康功效
鸡蛋:养血
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
生菜:低蛋白质
快手全麦三明治的做法
![快手全麦三明治的做法图解1]()
1.买的全麦吐司
![快手全麦三明治的做法图解2]()
2.多用锅刷一点色拉油，分别放入鸡蛋，培根，小火慢煎。
![快手全麦三明治的做法图解3]()
3.食材大集合。
![快手全麦三明治的做法图解4]()
4.吐司放入鸡蛋
![快手全麦三明治的做法图解5]()
5.放入生菜，挤沙拉酱，根据自己喜欢放多少量
![快手全麦三明治的做法图解6]()
6.培根
![快手全麦三明治的做法图解7]()
7.再放上吐司。
![快手全麦三明治的做法图解8]()
8.用保鲜膜紧紧包起来，切开。一份好吃的快手吐司，喜欢的做起来吧！
小贴士
喜欢糖心蛋的鸡蛋煎时间短一点。
快手全麦三明治的家常做法
（全部）
鸡蛋:养血
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
生菜:低蛋白质
1.买的全麦吐司
2.多用锅刷一点色拉油，分别放入鸡蛋，培根，小火慢煎。
3.食材大集合。
4.吐司放入鸡蛋
5.放入生菜，挤沙拉酱，根据自己喜欢放多少量
6.培根
7.再放上吐司。
8.用保鲜膜紧紧包起来，切开。一份好吃的快手吐司，喜欢的做起来吧！
喜欢糖心蛋的鸡蛋煎时间短一点。
