豆腐:润燥
鸡蛋:护眼明目
猪油:抗癌防癌
1.准备两个鸡蛋打入碗中。
2.将鸡蛋搅匀。
3.鸡蛋搅匀备用。
4.准备一块豆腐,约半斤。
5.用手将豆腐抓碎。
6.抓碎的豆腐备用。
7.少许青红椒切丁,葱姜蒜切末。
8.锅烧热加入15毫升花生油,油热倒入鸡蛋糊。
9.用筷子将鸡蛋液拨散炒熟,盛入盘中待用。
10.炒鸡蛋的锅不需要洗,加30克猪油,融化烧热。
11.油热下葱姜蒜末。
12.葱姜蒜炒出香味。
13.加入抓碎的豆腐。
14.豆腐在等待华丽的变身。
15.豆腐炒至八成熟。
16.加入之前炒好的鸡蛋。
17.加3克盐、1克白胡椒粉。
18.加10毫升料酒去豆腥味。
19.所有材料进行翻炒。
20.大勺颠起来,还好没飞出外面。
21.出锅前加入青红椒丁。
22.搅拌均匀。
23.出锅装盘,完成。
所有带鸡蛋的菜都不需要加味精,鸡精之类的调味品,鸡蛋本身就带着一股鲜味儿。