香菇:化痰 鸡蛋:养血
1.将香米用清水浸泡半小时左右。砂锅涂上橄榄油,放入香米,加适量清水。
2.上火加热。
3.碗中放入适量味极鲜、蚝油、清水,搅拌均匀。
4.适量菜心、香菇和玉米粒备用。
5.待砂锅中的水份被米粒全部吸收,改小火,码上腊肠、香菇、玉米粒和菜心。
6.磕入一个生鸡蛋,淋上兑好的浇汁。
7.盖上盖子。
8.沿砂锅边缘淋入适量橄榄油。
9.小火焖㸆。
10.成品。
1.关键在于焖米饭。感觉水分吸干,立即改小火,谨防糊锅。2.味极鲜、蚝油都含有盐分,用盐须谨慎。
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