蜜汁肉脯的做法

• 1.里脊肉洗干净，用厨房纸擦干水分，切块放入搅肉机

• 2.搅得细一点

• 3.放入除蜂蜜外的所有调料拌匀，搅打上劲。
  静置腌制一小时。

• 4.一斤肉刚好可以烤三盘（28*28），把肉均分三份，放一份到烤纸上，烤纸要上下两张，便于擀开。

• 5.擀薄，这一步很关键，注意厚薄均匀，特别是边上，不然烤出来后会边缘上翘，还会焦。

• 6.擀好后是这样的，放入烤盘。

• 7.烤箱180度预热10分钟，送进烤箱180度烤10分钟

• 8.10分钟取出刷蜂蜜水（蜂蜜兑适量的水），再送入烤箱180度烤5分钟，如果要洒芝麻可以在刷第二遍蜂蜜水时洒，之后再烤5分钟

• 9.取出冷却，切块，边角余料我边切边给儿子和老公吃掉了，获得一致好评，哈～

• 10.装袋，方便儿子住校带去学校，他说要在同学面前好好的炫耀炫耀～