生菜:低蛋白质
1.准备食材:生菜500克洗净,亚麻籽油,蚝油和轻盐松茸酱油
2.锅内放入适量的清水煮开
3.煮开后放入洗净的生菜进行汆烫
4.将生菜汆烫2分钟即可
5.汆烫好的生菜沥干水分放入盘中
6.碗内放入1勺(15毫升)味达美臻品蚝油
7.放入1勺(15毫升)六月鲜12克轻盐松茸酱油
8.搅拌均匀备用
9.将搅拌好的酱汁淋在生菜上
10.最后淋上一勺(15毫升)亚麻籽油
11.简单的蚝油生菜新年的餐桌上少不了
生菜不宜汆烫过久,以免影响脆爽的口感
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