红豆:清热解毒
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
生花生米 | |
矿泉水 |
1.称重准备下面所有食材。
2.除红枣桂圆外的所有食材倒入一个大碗里,浸泡两个小时。
3.红枣洗净,桂圆去皮备用。
4.将所有食材沥干水分,倒入电饭煲内胆里。
5.加入适量矿泉水。
6.盖上盖子,接通电源,按煮粥键一个小时。
7.最后五分钟加入冰糖,搅拌均匀,在煮五分钟。
8.一份美味的红枣桂圆腊八粥就做好了。
9.腊八节来上一碗,美美哒!
所有耐煮食材都需要提前浸泡1~2个小时。我加了900毫升左右的水,煮了四碗粥。